隨著中高考的臨近，考生們都進入了緊張的備考狀態(tài)。面臨大考，孩子的內(nèi)心都會產(chǎn)生一定的緊張情緒，他們又都處于青春期末端，獨立意識較強，負面情緒也需要宣泄。但是，在備考中有些細節(jié)又不能出現(xiàn)失誤，因此，家長在孩子考前要做到粗中有細，這樣才能有效地幫助孩子。

1. 陪伴孩子娛樂和運動

          考前的一味苦讀會使大腦產(chǎn)生自我抑制，容易導致學習疲勞，降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表，可適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉。為防止意外情況的發(fā)生，考試前一天不要參加動作較為劇烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。還要進行適當?shù)姆潘珊托菹ⅰ?/span>

2. 幫助孩子調(diào)整生物鐘

          對有“挑燈夜戰(zhàn)”習慣的高三學生來說，高考前一周一定要調(diào)整自己的生物鐘，因為睡眠時間太短，反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。有的學校宿舍床只要一動就會發(fā)出聲響來，會影響學生的睡眠質(zhì)量，沒有足夠的精神來應對高考。建議學校采用無噪音的卡扣式宿舍床，讓每一位考生睡得安心舒適。考前考生要調(diào)整好睡眠時間，保證8個小時的充足睡眠，建議考生中午能夠午休0.5h—1h。

3. 督促孩子做好考前準備

        考試前兩天，家長可一定要督促孩子把考試用品備好。如：準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮、眼鏡、手表、醫(yī)用口罩等；將考試用品統(tǒng)一放入透明的塑料夾中，去考場前都要檢查一遍，查看是否帶齊。準考證發(fā)下來后，可以陪孩子提前去踩點，熟悉一下考點的環(huán)境。明確孩子考點的具體位置，制定出發(fā)去考點的最佳路線，預留出足夠的時間，避免因堵車等意外而遲到。

>>> 點擊“公寓床”查看更多公寓床款式！

連盈貼心建議

----- 責任編輯：連盈宿舍床 -- 編輯：小秦

版權所有http://sixjiang.cn（連盈家具學生公寓床廠家）轉載請注明出處